Октябрь 2015
Как сбросить вес женщине
Прежде чем переходить к ответам на вопросы о женском похудении, важно обратить внимание на некоторые женские физиологические особенности. В отличие от мужчин, женщинам не требуется наращивание большого количества мышц. Достаточно сжечь жир в проблемных местах (вы поняли, о чем … Читать далее
Выбор диеты и как правильно выбрать диету
В последнее время количество новых диет, которые появляются на страницах журналов и просторах интернета, растет такими темпами, что перед желающими похудеть выбор диеты становиться сущим мучением.
Мало того, что количество способов избавиться от лишнего веса растет день ото дня, так
… Читать далееКак похудеть в холодное время
С наступлением осени, похолоданием, организм человека начитает готовится к холодам. Из-за замедления протекания обменных процессов, малоподвижного образа жизни, мы начинаем набирать лишние килограммы.
Избежать этого нам может помочь диеты, которые с особой осторожностью нужно применять в осенне-зимний период, так как
Худеем с помощью холодного душа
И чего только не придумывал человек для того, чтобы избавиться от лишних килограммов – и диеты, и разгрузочные дни, и специальные упражнения и т. п. И вот новое – похудение с помощью холодного душа.
Суть заключается в том, что мелкие … Читать далее
Худеем с помощью немецкой диеты
Диетологами разработано огромное количество самых разнообразных диет для похудения. По результатам похудения одной из самых эффективных считается немецкая диета, которая разработана для полных людей.
Существует два ее варианта :
- На семь недель – жесткая и сложная.
- На две недели
Сырная диета
Белок является очень важной составляющей любого рациона питания, так как в отсутствие его организм начинает болеть. Белковые диеты считаются самыми щадящими среди других, но в тоже время являются неполноценными.
Сыр — это продукт, который содержит много белка , и поскольку
Принципы диеты пятнашки
Сегодня мы познакомимся с диетой Пятнашки, которая была разработана врачом Олегом Терном.
Прежде чем начинать диету, нужно поставить себе цель идти к красоте и здоровью, и завести дневник для записей.
При переходе на диету не делайте резких сокращений в своем
Худеем с помощью изюма
Многие диетологи в последнее время для похудения стали рекомендовать использовать изюм, который содержит много полезных веществ: витаминов (особенно группы В), микроэлементов, клетчатку, фруктовые кислоты и т. п.
Благодаря всем этим компонентам он способствует хорошей работе ЖКТ и помогает при проблемах