Огуречная диета

ogurec_0[1]
Вот и заканчивается первый месяц лета. В лесах и на рынках появились летние ягоды (клубника, земляника, черника), начался сезон огурцов, помидоров и т. п. И вот весьма актуальным становится вопрос об использовании этих фруктов и овощей для пользы нашего здоровья и красоты.

Сегодня мы поговорим об одной из самых популярных диет – огуречной.Каковы же полезные свойства огурцов.

Огурец это особенный овощ, который на 95% состоит из воды и на 5 % из клетчатки, так что, съедая в день 2 кг огурцов, мы выполняем норму в суточном потребление воды (1,9 л).
Клетчатка огурца будет способствовать не только очищению организма от токсинов, но и нормализует работу ЖКТ, что приведет и улучшению внешнего вида кожи.
Замечательные мочегонные свойства огурцов избавят вас от лишней жидкости в организме, и как следствие этого приведут к избавлению от лишних объемов.
А прекрасные маски из огурцов очистят вашу кожу, сделают ее эластичной и подтянутой.
Обладая малой калорийностью ( в 100 гр огурцов содержится 15 ккал) эта диета поможет за короткие сроки сбросить лишний вес.
Оздоровительный эффект на организм окажут полезные вещества огурцов (витамины С, В1, В2, РР и некоторые микроэлементы).
Эта диета не является продолжительной, она может колебаться от 5 до 7 дней, и сбросить можно 3-5 кг лишнего веса.


Прорыв в медицине! Способ лечения «КОСТОЧКИ» на ноге без операции и всего за 1,5 месяца!

Как бывший «трудяга» смог избавиться от артрита и остеохондроза за 1 месяц

Вылечить варикоз в домашних условиях за месяц? Теперь это возможно!


Рецепт простой диеты требует ежедневного употребления без соли до 1,5 кг огурцов. Можно делать самые разнообразные салаты — нарезанные или натертые огурцы можно делать с различными заправками: а) до 30 гр майонеза; б) со сметаной или кефиром (нежирными) и с добавлением 2 варенных яиц, в) можно использовать для салатов помидоры и огурцы в соотношение 1:2 , заправленных сметаной или 1 ч. л. оливкового масла, разрешается постное мясо.

Во все салаты разрешается добавлять любую зелень (укроп, петрушку и т. п.) и немного специй. Салаты рекомендуется съедать в следующие часы: 12-13, 16-17 и 19-20.

Завтрак обычный, кофе, вода и салат.
Существует огуречная диета по дням, которая рассчитана на 7 дней.
Во все дни недели на завтрак съедаем огурец с кусочком ржаного хлеба.После ужина, можно съесть огурец, если хочется кушать.

Первый день. Обед – суп из огурца, моркови и редиса, и яблоко. Полдник — апельсин. Ужин — салат из огурцов.
Второй день. Обед – салат из редиски и огурцов и 50 гр вареной говядины. В полдень – яблоко. Ужин салат с 1 ч. л. оливкового масла.
Третий день. Обед- 200 риса, 100 гр рыбы (нежирной) и 1 соленый огурец. Полдник — огурец. Ужин, как в 2.
Четвертый день. Обед 20 гр твердого сыра и салат из огурцов. Полдник – груша. Ужин как в 2.
Пятый день. Обед-салат из капусты, огурцов , редиса и моркови, и апельсин. Полдник – яблоко. Ужин как в 2 и 20 гр сыра.
Шестой день. Обед — суп из огурца, моркови и редиса и варенного яйца, 1 груша. Ужин как в 2.
Седьмой день. Обед как в 1. Полдник –огурец. Ужин как в 2.

При почечнокаменной болезни соленый огурец заменяем на свежий.
Эта диета довольно малозатратная, особенно в сезон огурцов.
Существенным недостатком огуречной диеты является недополучение организмом достаточного количества витаминов, поэтому на время диеты рекомендован прием витаминных комплексов,
Так что, если хотите стать обладательницей красивой фигуры, то наберетесь терпения, а огуречная диеты будет верной «помощницей» в достижение поставленной цели.

 

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ:

Елена Малышева: «Геморрой уходит мгновенно! Поразительное открытие в лечении геморроя»

Секрет моего излечения от псориаза: этот простой метод доступен каждому

Говорим целлюлиту большое, громкое и вечное НЕТ!

Комментировать

Планета женщин онлайн урок иностранных языков, уроки английского Хочу Всё Знать. Полезные Советы
uhozhennaya-zhenschina-ili-uroki-lyubvi-k-sebe Здоров. Без врачей, лекарств и БАДов группа ХОББИ группа Секреты богатого дома группа Работа и Хобби для Милых Женщин!